０才から　やるき育てる運動教室

「90分単位で睡眠とるといいらしいよ」
先日の海外研修の同期会での会話

環境問題の活動しながら　大学院もいっていて
さらに新しい事にも挑戦している　ある方が
　「寝ようとしても　頭の中でパチパチ
　　文字が動き　アイデアがでてきて　
　　枕元にメモ置いて寝ているのよね」　と話してあった

「でも　1.5　倍　とっていけばいいわけだから・
　3時間とか　私もそんなもんかな
　睡眠短くても　脳のために効率よく休めばいいし・・　」

ひえ～～
と　いいながら　「私もそんな日　結構あるなあ・・・」

ふとみるとその場にいた16人　みなうなずいている


「あ・・普通なのよね」
ふふふ、がんばろう