姿勢美人　ヨガ

ヨガレッスン

がんばりすぎなくていい　力まなくていい　　それが・・
キレイな姿勢　
体にとって楽な姿勢に　なっていただけたらな・・・といろいろ考えながら試してみると

なぜ考えてたかというと
私は　１６７cm　バスケ部では30人中前から6番目だったが
一般社会では　デカイため　どうしても猫背になっていた
そして　肩も凝る

学生の頃　なぜか　エアロの養成講座にはいってしまい　
　　姿勢悪い　顔が暗い　からだかたい　ダンスのセンスない私が　　
よく　言っていただいてたのが
「あばら骨をしめ胃を中に・・・」　この　アバラヲナカニ？　が　はじめ　わからなかった
姿勢良くしようと思っても　かえって腰がそってしまってたようだ
　
自分のからだがどうなっているのかが　わからなかった・・
自分で感じる　ヒントとなるようなこと　ができいたらいいなあ・・
試行錯誤

昨夜は　壁をつかってみた　みなさんの動きががらっと　変化
自分で　きれいに修正されてる　

みているうちに　おもわず　声に・・
「きれい・・・」
なんだか　すご～くうれしくなって　　にやにやしてしまった

「自分でわかった　」と　感想いただいた
お役にたててよかった　

奥が深い　　やはり　勉強だ。。