Ｈｅｙ！　おばチア！

ＭＩＫＩファニット社会貢献でうかがっている　
城南体育館10回シリーズ　健康教室　最終回にうかがいました

本日の内容はチア！　おばチアです
キッズ選手コースも指導しているｓａｙｏさんの模範チア演技をみていただき
わたしと　アダルトな時間



黄色い声(笑）がきこえてきます










最後はヨガの呼吸法　と内転筋　骨盤底筋群のひきしめおこないました
（膝腰の痛い方は配慮しながら）のおばチア
私も　いくつになっても　人生たのしみ　美しく年を重ねたいと思います