2010年03月09日
姿勢美人 ヨガ
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ヨガレッスン
がんばりすぎなくていい 力まなくていい それが・・
キレイな姿勢
体にとって楽な姿勢に なっていただけたらな・・・といろいろ考えながら試してみると
なぜ考えてたかというと
私は 167cm バスケ部では30人中前から6番目だったが
一般社会では デカイため どうしても猫背になっていた
そして 肩も凝る
学生の頃 なぜか エアロの養成講座にはいってしまい
姿勢悪い 顔が暗い からだかたい ダンスのセンスない私が
よく 言っていただいてたのが
「あばら骨をしめ胃を中に・・・」 この アバラヲナカニ? が はじめ わからなかった
姿勢良くしようと思っても かえって腰がそってしまってたようだ
自分のからだがどうなっているのかが わからなかった・・
自分で感じる ヒントとなるようなこと ができいたらいいなあ・・
試行錯誤
昨夜は 壁をつかってみた みなさんの動きががらっと 変化
自分で きれいに修正されてる
みているうちに おもわず 声に・・
「きれい・・・」
なんだか すご~くうれしくなって にやにやしてしまった
「自分でわかった 」と 感想いただいた
お役にたててよかった
奥が深い やはり 勉強だ。。
がんばりすぎなくていい 力まなくていい それが・・
キレイな姿勢
体にとって楽な姿勢に なっていただけたらな・・・といろいろ考えながら試してみると
なぜ考えてたかというと
私は 167cm バスケ部では30人中前から6番目だったが
一般社会では デカイため どうしても猫背になっていた
そして 肩も凝る
学生の頃 なぜか エアロの養成講座にはいってしまい
姿勢悪い 顔が暗い からだかたい ダンスのセンスない私が
よく 言っていただいてたのが
「あばら骨をしめ胃を中に・・・」 この アバラヲナカニ? が はじめ わからなかった
姿勢良くしようと思っても かえって腰がそってしまってたようだ
自分のからだがどうなっているのかが わからなかった・・
自分で感じる ヒントとなるようなこと ができいたらいいなあ・・
試行錯誤
昨夜は 壁をつかってみた みなさんの動きががらっと 変化
自分で きれいに修正されてる
みているうちに おもわず 声に・・
「きれい・・・」
なんだか すご~くうれしくなって にやにやしてしまった
「自分でわかった 」と 感想いただいた
お役にたててよかった
奥が深い やはり 勉強だ。。
Posted by ミキファニット ケセラみき at 08:51│Comments(2)
│女性 ヨガ きれい
この記事へのコメント
お久しぶりです。
私にもキレイナ姿勢になるやり方を教えてください。
パーソナルインストラクターに注意されるのですが、
今一つうまくできません。
一生懸命しようとするとやはり
「反り腰」になってしまうようで・・・・
先日は背中とお腹の両方から中心に向かって
「圧」をかけるようにと言われたのですが、
キレイナ姿勢は難しい!!
私にもキレイナ姿勢になるやり方を教えてください。
パーソナルインストラクターに注意されるのですが、
今一つうまくできません。
一生懸命しようとするとやはり
「反り腰」になってしまうようで・・・・
先日は背中とお腹の両方から中心に向かって
「圧」をかけるようにと言われたのですが、
キレイナ姿勢は難しい!!
Posted by コアラ at 2010年03月11日 06:42
すばらしい! パーソナルもついてがんばってらっしゃるんですね
わたしも まだまだ勉強です
難しいですよね でもおもしろいです!
わたしも まだまだ勉強です
難しいですよね でもおもしろいです!
Posted by ケセラ at 2010年03月11日 07:25